- 孩子情緒管理的策略添加時間：2019-01-02 15:35:46 作者： 點擊數：
一(yī)、什麽樣的情緒是合适的？
什麽是我(wǒ)們情緒調節的目标?是一(yī)直平和淡定?還是一(yī)直快樂?
其實在合适的情況下(xià)有合适的情緒是最好的，要有一(yī)種“既入世又(yòu)出世”(禅宗)的精神。 入世是指投入其中(zhōng)，出世是指超脫其外(wài)。就是既能沉浸、享受情緒，又(yòu)不爲之所傷，超脫其外(wài)。比如看電影，可以爲主人公的命運而擔心憂傷着急，但是不要過度，看完電影半天緩不過勁來;此時如果太超脫了，就少了很多樂趣。又(yòu)如我(wǒ)喜歡看CBA青島雙星的比賽，比賽中(zhōng)我(wǒ)會爲主隊的精彩表現激動呐喊，但是輸了，隻有些許遺憾，還是比較平靜。如果無論比賽如何都很平靜，就不要去(qù)現場看球了，看看NBA的電視轉播最好。其實，這與我(wǒ)既努力又(yòu)順其自然的核心思維是一(yī)脈相承的。
所以，情緒本身并無好壞之分(fēn)，隻是要看是否過度，是否困擾了你。大(dà)人和孩子都是如此。我(wǒ)下(xià)文讨論的所有情緒，都是指過度和造成困擾的情緒，這些是需要管理應對的。
二、負面情緒管理的重點在于找到情緒的原因
孩子的情緒有時不好捉摸，有的媽媽說莫名其妙，其實并不是無緣無故的。所以，正如我(wǒ)一(yī)貫的思想，首先是理解孩子，理解他的情緒。
情緒是有生(shēng)理基礎的，所以，當孩子困了、餓了、累了到時候，一(yī)點兒小(xiǎo)事就容易引起他發脾氣的;而且孩子已經有了情緒之後，可能會變得不講理，一(yī)點兒小(xiǎo)事就會激發更強烈的情緒。而且在情緒的作用下(xià)，人會不那麽理性，成人也是如此。參考輕松了解情緒的奧妙。所以，在這兩種情況下(xià)，孩子發脾氣或者大(dà)發脾氣不要覺得莫名奇妙。此時要敬畏情緒的力量，不要用平常的原則來要求孩子，更不要火(huǒ)上澆油，使之升級。
有時發脾氣是有深層次根源的。一(yī)笑心晴舉了一(yī)個笑笑發脾氣的例子：笑笑同學與爸爸媽媽玩組詞接龍的親子遊戲，由于接錯了詞，理應接受“刮鼻子”的懲罰，可是笑笑忽然莫名其妙地耍賴哭鬧，并以排山倒海之勢痛痛快快地發了一(yī)通脾氣。後來一(yī)笑心晴找到了根本原因。笑笑想赢，想第一(yī)，不想輸。所以發脾氣不是莫名其妙。此時，情緒管理的重點在于改變孩子的這種性格，如果這個不改變，無論多麽高明的接納、宣洩和轉移注意力的方法都是蒼白(bái)的。
另外(wài)，孩子有一(yī)個要求，已經有了想實現的欲望，此時斷然拒絕當然會使孩子難以接受;即使是平靜地拒絕，有時也不如變通、妥協更容易讓孩子接受。所以，此時孩子發脾氣的原因之一(yī)就是父母的方式讓孩子難以接受。所以，重點在于反思自己的方式是否是自己也能接受的，如果領導這樣對你，你喜歡嗎(ma)？所以，應對孩子的要求，首先要考慮的不是“滿足”和“拒絕”，而是你的方式是否是他能接受的。
現在很多父母對孩子發脾氣有一(yī)個認識，“哭”，是孩子達到自己目的的一(yī)個手段，這有些道理，因爲孩子可以體(tǐ)驗到哭是有用的。所以，很多父母應對的方式是不理孩子，不讓孩子覺得哭是有用的。但是，情緒發生(shēng)的時候，孩子卻并不總是那麽理性的。這裏要具體(tǐ)看，如果孩子邊哭邊偷偷看，那肯定是爲了達到目的。但是孩子大(dà)哭、發飙，雖然也有達到要求的成分(fēn)，但其中(zhōng)無奈、怨恨、憤怒的成分(fēn)已經很多了。所以，對這些不理睬，就不太合理了。很多父母都把孩子當成了鬥智鬥勇的對手，喜歡從故意搗亂、想達到要求的角度看孩子，其實孩子的表現在大(dà)部分(fēn)情況下(xià)隻是他自然的流露，你可别想得太多了。
